热浪，我来咯！

由于了解到学会游泳就像懂得走路那么重要

所以这一次的假期我决定学游泳!

其实想要学游泳很久了

只是一直很介意游泳要穿泳衣所以就一拖再拖

直到现在, 终于决定豁出去啦!!

首先, 必须有一个人教我游泳...天啊, 我家里竟然没有一个人懂啊

没有办法了

我只好到怡保的体育馆找游泳教练

经过那里的工作人员介绍后发现原来很多教练都只是在星期六和礼拜天教游泳

通常周日他们是没有教的

这样不是很好, 因为我想在有限的时间里学会, 所以想天天都学

结果寻寻觅觅寻寻觅觅终于找到了一个一星期七天都有开班的教练

哇!好幸运啊!

经过手机一番交谈后, 决定了隔天就开始练习

所以我又赶上去附近的广场选购泳衣

抱着不成功变成仁的精神, 冲啊!!

感觉就好像这样...

从经验所得, 美术和运动用品都是很贵的

打量过价钱后我决定买了比较经济的schwarzenbach的泳衣和泳裤

款式也是比较普通保守的

终于期待又忐忑不安的一天来临了

教练原来是一个光头中年男性, 长得有点像姜大卫, 哈哈~

练习开始了, 坦荡荡的穿着泳衣是有点不自然,

不过只是开始的时候会这么觉得而已

只要对自己说要自然一点

过后也就没有想象中的那么尴尬难堪

开始的时候教练问我习不习惯玩水, 我说不

教练接着说:"那我们先在泳池漫步吧..." 很浪漫的说~ (其实那时烈日当空啊)

待我习惯于水的时候教练就开始教我蛙式游泳

对于我这个运动白痴来说真的很难啊

腰力不够, 身体一直太轻会浮起来, 我连在水里蹲都是个问题

哎~ 脚到底要怎么扭才能学像青蛙一样推动大小腿使自己在水中前进呢...

到底要怎么说服自己手臂要放轻松, 四肢要协调, 头不要一直探出水面呢

这些平常看视简单的动作当活动在水里的时候就变得很复杂

我使劲的用脚推, 越推就越往下沉, 好灰心

听教练说明天他会教OKU游泳

我立刻闪起了一个念头

不如你就把我当成OKU来教算了

学啊学啊....第一天就这么过去了

回家后猛上youtube找蛙式游泳的教学片段来看, 还参考了青蛙是怎么游的

青蛙游得很轻松

啊~ 好崇拜青蛙啊

忐忑不安的第二天又来临了...

昨天喝了几口水, 呛了呛鼻子, 信心被打下去了, 但是不能就这样放弃啊

其实是想到放弃的话买了的泳衣就会很浪费~

今天继续着昨天的练习

教练带来了浮板和浮带帮助我游泳

有了浮带, 身体很容易就浮了起来, 脚也不会像昨天一样往下沉

结果就依赖着浮板脑中想象并模拟着网上的蛙泳教学

伸直, 弯曲, 张开登出再伸直...

终于可以用蛙式游着前进了

接着教练就把浮带浮板拿开, 原来身体还是一样可以浮的,

傻瓜啊, 身体会浮是当然的啊! 

只是自己之前一直都不相信

就这样我会游五米的超短程蛙式了, 那一天超开心的啊!!

经过了几天的练习, 虽然还不是很会游, 但也没有那么怕水了。

嗯!反正正确的坚持就会有收获!

 

游泳, 就会和肮脏为伍 

看似清澈晶莹的水池其实水里的墙壁是脏脏的 

满满的青苔, 浮在水里, 看在我眼里

妈啊, 我忍了吧!

刚开始练习的几天手脚好酸, 臀部的肌肉很痛

皮肤晒得炽红, 冲凉的时候还会阵阵刺痛...

教练说游泳最重要是学会放松和调整呼吸

对于女生来说最适合学蛙泳, 因为比较省力而且可以达到塑身的效果

至于男生就适合学自由式, 因为动作比较帅!

在这里放上两个我觉得很不错的教学... 

中国的网站其实也提供了很多视频教学，只是不大敢看，因为他们拍摄的泳池都看似很深又很暗，很无底洞的感觉，这么一看反而更怕水了，怕怕~